CÁCH BỔ SUNG SẮT VÀ CANXI ĐÚNG CÁCH CHO BÀ BẦU

Viết bởi ThuocdongyDsl.com (Tel: 0968 556 133). vào

Có những loại thực phẩm khi kết hợp cùng nhau sẽ mang lại hiệu quả vượt trội nhưng có những cặp đôi “kỵ” nhau thì lại lợi bất cập hại. Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu vì thế mà cần hết sức lưu ý bởi 2 loại dưỡng chất quan trọng này nếu không được bổ sung đúng cách sẽ không những không đem lại tác dụng mà còn gây hại cho cơ thể mẹ bầu và thai nhi nữa đấy.

Canxi và sắt có thể được xem là 2 loại dưỡng chất thiết yếu nhất cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Tuy nhiên việc bổ sung sắt và canxi cho bà bầu cũng lại cần phải lưu ý nhiều nhất bởi nếu không bổ sung đúng cách thì chúng có thể gây rắc rối nhiều hơn là những lợi ích đem lại cho sức khoẻ mẹ bầu.

Điều kiện tiên quyết khi bổ sung sắt và canxi cho bà bầu

Càng gần giai đoạn “về đích”, các mẹ bầu càng cần chú ý bổ sung sắt và canxi để theo kịp sự phát triển của bé cưng trong bụng.

Sắt tham gia vào quá trình hình thành hemoglobin, một loại protein có trong hồng cầu, có nhiệm vụ vận chuyển ô-xy đến các cơ quan đồng thời giúp tăng cường hê miễn dịch của cơ thể. Thiếu sắt không chỉ gây cảm giác khó chịu, mệt mỏi cho mẹ bầu mà còn là nguyên nhân gây thai lưu, sinh non, thiếu cân ở trẻ sơ sinh…

Cũng giống như sắt, việc bổ sung canxi cho bà bầu cũng không thể lơ là. Bởi canxi là nền tảng chính xây dựng nên hệ thống xương và răng của thai nhi. Thiếu canxi thì mẹ bầu dễ bị loãng xương, gãy xương, con sinh ra còi cọc chậm lớn.

Bổ sung sắt và canxi cho bà bầu vì thế không những quan trọng mà còn cần hết sức lưu ý bởi hai dưỡng chất này khi kết hợp với nhau không đúng cách có thể gây nhiều hậu quả khó lường.

Bổ sung sắt và canxi đúng cách

Giới y khoa khuyến cáo, để duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên chú ý bổ sung ít nhất 27mg sắt và 1300 - 2000mg canxi mỗi ngày tuy nhiên sắt và canxi lại khá “kỵ” nhau.

Điều này đồng nghĩa với việc mẹ bầu không nên ăn các thực phẩm giàu sắt nếu đang bổ sung canxi hoặc cũng không nên uống viên sắt cùng với thực phẩm giàu canxi. Nguyên nhân là do canxi sẽ làm cản trở khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, khiến sắt không có tác dụng. Vì thế, hai loại này cần uống cách xa nhau để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Các mẹ bầu có thể bổ sung sắt và canxi thông qua các loại thực phẩm thường ngày như các loại thịt nạc, bí đỏ giàu sắt, các loại hải sản, tôm, cua, cá giàu canxi,.. hoặc thông qua viên uống tổng hợp.

Lưu ý khi bổ sung sắt và canxi

  • Bổ sung sắt thì cần song hành với việc bổ sung vitamin C, bổ sung canxi thì không thể thiếu vitamin D3 để chúng có thể được hấp thụ tốt hơn.
  • Hai loại dưỡng chất này có thể gây táo bón cho mẹ bầu do đó không nên lạm dụng mà chỉ nên bổ sung liều lượng hợp lý.
  • Thời điểm tốt nhất để uống bổ sung thuốc sắt lại tùy thuộc vào cơ địa của từng mẹ bầu. Với các mẹ bị buồn nôn sau khi uống sắt thì thời điểm thích hợp nhất để uống là trước khi đi ngủ.
  • Nên uống viên canxi vào buổi sáng hoặc buổi trưa, không nên uống vào buổi tối vì dễ khiến mẹ bầu bị sỏi thận hoặc mất ngủ.

Như vậy bạn đã biết tại sao bổ sung sắt và canxi cho bà bầu không phải chuyện đơn giản rồi chứ. Cẩn thận không bao giờ là thừa nhất là trong quá trình mang thai. Và đừng quên rằng Dược sĩ Liễu luôn đồng hành cùng bạn trong suốt quá trình làm mẹ để mang lại những điều tốt nhất cho bạn và con yêu của mình nhé.

Bạn có dám dành ra 07 phút, chỉ với 01 cuộc điện thoại để có 1 sự yên tâm, đảm bảo sự tốt nhất cho sức khỏe của cả 2 mẹ con không? ↔ Tất cả sẽ được bật mí sau khi bạn được nói chuyện với Chuyên gia tư vấn sức khỏe cao cấp - DƯỢC SĨ ĐẠI HỌC NGUYỄN THỊ LIỄU -  0968.556.133 để được tư vấn, hướng dẫn cho bạn trong suốt chặng đường còn lại của 2 mẹ con và gia đình bạn nhé:


Với gần 10 năm kinh nghiệm đồng hành cùng tất cả các bệnh nhân ở 63 tỉnh thành tại Việt Nam & cả nước ngoài - trong sự nghiệp chữa bệnh cứu người - chữa bệnh từ tận căn nguyên. Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Liễu đã được Sở y tế tỉnh Nam Định cấp CHỨNG CHỈ HÀNH NGHỆ DƯỢC phụ trách chuyên môn về Dược:

Tại Nhà thuốc để theo dõi trực tiếp, tư vấn & hướng dẫn cho bệnh nhân dùng đúng thuốc, đúng bệnh, đúng liều;

Ngoài ra, Dược sĩ Liễu còn phụ trách chuyên môn cho Doanh nghiệp bán buôn, xuất khẩu, nhập khẩu Dược liệu, thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền;

Cũng như đảm nhận trách nhiệm chuyên môn về Dược cho các cơ sở chuyên bán lẻ dược liệu, thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền.

✔ Chứng chỉ hành nghề Dược do Sở y tế Nam Định cấp trực tiếp cho Chuyên gia tư vấn cao cấp - Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Liễu sau hơn 10 năm kinh nghiệm chữa bệnh cho các bệnh nhân mãn tính.

MỘT SỐ SẢN PHẨM THAM KHẢO CHO MẸ BẦU

BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold - chứa 20 chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm 12 Vitamin, 7 Khoáng Chất, Axit Béo Omega-3 không mùi, Iod & acid folic. 
Sựa lựa chọn thông minh, hoàn hảo cho cả Mẹ & Bé yêu.
Gía 590.000/ hộp - Dùng trong 1 tháng

Bio C® 1000mg - Gía 290.000/hộp

Blackmores Bio C® 1000mg là công thức hiệu năng cao giúp tắng sức đề kháng và giảm nhanh các triệu chứng cảm cúm cho mẹ bầu - Dùng rất tốt cho mẹ bầu

Vậy nếu như bạn đang lo lắng và vô cùng sợ vì không biết phải lựa chọn loại Vitamin tổng hợp nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và sự hình thành, phát triển não bộ & sự phát triển tòan diện cho con yêu trong giai đoạn thai kì đặc biệt quan trọng này hãy chủ động liên hệ trực tiếp cùng Dược sĩ Liễu - 0968.556.133 để được hướng dẫn tư vấn, theo dõi & mua hàng chính hãng nhập khẩu Úc. 

Chuyên gia tư vấn sức khỏe cao cấp - Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Liễu - hân hạnh được đồng hành, giúp đỡ các Mẹ Bầu có thể tự tin & sẵn sàng chuẩn bị những điều tốt đẹp nhất đón bé yêu đến với thế giới mới vô cùng thiêng liêng và trọng đại này. 

Để nhận được sự tư vấn trực tiếp từ ĐÍCH THÂN chuyên gia tư vấn sức khỏe cao cấp - Dược sĩ Đại học Nguyễn Thị Liễu: 

  • TRONG GIỜ HÀNH CHÍNH thứ 2 - thứ 7: từ 7h30-11h30 & từ 13h-17h: Cách nhanh nhất là bạn hãy nhấc điện thoại lên, gọi trực tiếp tới đầu số 0968.556.133 - đích thân Dược sĩ Liễu sẽ nhận điện thoại tư vấn trực tiếp cho bệnh nhân. 

  • NGOÀI GIỜ HÀNH CHÍNH, quý bệnh nhân có thể chat trực tiếp với Dược sĩ Liễu qua zalo 0968.556.133.  
    Hoặc vui lòng để lại TÊNvà SỐ ĐIỆN THOẠI vào KHUNG CHAT bên dưới, ThuocdongyDsl.com sẽ nối máy để bạn gặp trực tiếp Dược sĩ Liễu ngay trong giờ hành chính khi Dược sĩ làm việc. 

  • ĐỐI VỚI CÁC BỆNH NHÂN ĐANG SINH SỐNG TẠI NƯỚC NGOÀIvui lòng gọi điện thoại hoặc nhắn tin trực tiếp đến Facebook hoặc Viber qua số điện thoại +84.968.556.133. 

  • Tư vấn hỗ trợ ngoài giờ đối với các bệnh nhân đã đặt lịch hẹn trước: từ 20h-21h hàng ngày. 



Bài viết cũ hơn Bài Viết Mới

Top

params.svg
Panel Tool
Float header
Float topbar
Default Boxed Large