Tác dụng của Sắt với mẹ bầu trong thai kỳ và cách bổ sung sắt tốt nhất

Tất cả mẹ đều biết rằng thiếu sắt trong thai kỳ là cực kỳ phổ biến, và khi mang thai thì nhất thiết phải bổ sung đầy đủ sắt đúng không nào? Thế nhưng các mẹ có biết vì sao mình cần phải bổ sung sắt, sắt có tác dụng như thế nào đối với sức khỏe mẹ và em bé? Khi nào khi nên uống sắt, uống bao nhiêu thì đủ và uống loại nào thì tốt chưa? Nếu chưa hoặc vẫn còn đang lơ mơ thì chúng ta cùng tìm hiểu thêm dưới đây nhé!

1. Tại Sao Cần Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu?

Sắt là một trong những khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể, không chỉ đối với các chị em đang mang thai. Sắt giúp sản xuất Hemoglobin – một thành phần quan trọng của tế bào máu giúp vận chuyển oxi. Đồng thời, duy trì hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Nó cũng rất quan trọng trong quá trình sản xuất Enzyme, Collagen…. Đặc biệt khi mang thai, lượng cung cấp máu tăng lên nên lượng máu cần cho cơ thể cũng tăng gấp đôi. Bởi thế, các mẹ cần phải bổ sung thêm sắt để tạo máu hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.

Nếu trong thai kỳ mà cơ thể mẹ không được cung cấp đủ lượng sắt cần thiết, cơ thể sẽ sử dụng lượng sắt dự trữ dẫn đến nguy cơ thiếu máu. Và có đến một nửa phụ nữ mang thai trên thế giới bị thiếu sắt. Điều này làm mẹ bầu thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đặc biệt nếu thiếu máu do thiếu sắt trong 6 tháng đầu thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sinh non và trẻ sinh ra nhẹ cân lên gấp 3 lần.

Tuy nhiên, thiếu máu trong thai kỳ có thể được phòng ngừa và khắc phục dễ dàng. Trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba, bác sĩ sẽ cho bạn làm các xét nghiệm để xem bạn có bị thiếu sắt hay không. Nếu số lượng hồng cầu của bạn thấp, bác sĩ sẽ kê toa cho bạn uống vitamin có bổ sung sắt.

Sắt có rất nhiều trong các thực phẩm mà chúng ta ăn uống hàng ngày. Nhưng nó thường bị tiêu hao đi trong quá trình nấu nướng. Hơn thế nữa, khi mang bầu, lượng sắt chúng ta cần thường lớn hơn rất nhiều so với bình thường nên chỉ dùng thực phẩm hàng ngày chắc chắn là không đủ. Vì thế các mẹ nên bổ sung thêm sắt qua các vitamin tổng hợp hoặc viên sắt riêng biệt.

2. Các Loại Sắt Cho Bà Bầu?

Chia theo dạng tồn tại

Về dạng tồn tại của thành phẩm thì sắt được chia thành dạng viên sắt và sắt nước.

• Trong khi sắt nước hấp thu tốt hơn, ít gây nóng và ít gây táo bón hơn. Nhưng khó uống và dễ gây buồn nôn vì thường có vị ngọt. Hàm lượng sắt nguyên tố trong sắt nước cũng không cao bằng dạng khác và giá thành cũng cao hơn.
• Viên sắt thì có dạng viên nén hoặc viên nang. Thường dễ uống hơn, không gây buồn nôn và giá thành rẻ hơn. Tuy nhiên, điểm trừ là sắt dạng viên khó hấp thụ hơn, dễ gây nóng trong và táo bón.

Chia theo dạng bổ sung

Thuốc sắt cho bà bầu được chia thành các dạng sau: sắt dạng phức hợp sắt 2, sắt dạng phức hợp sắt 3 và sắt ở dạng các acid amin.

• Sắt dạng phức hợp sắt 2 (ferrous Iron) được khuyên dùng nhất vì hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất. Dễ được hấp thu bởi ruột non, giá thành không quá cao và dễ tiếp cận hơn cả. Nhưng sắt loại này thường gây nhiều tác dụng phụ như: buồn nôn, đầy hơi, táo bón, đau bụng, phân đen… Loại này bao gồm sắt vô cơ (sắt sulfate) và sắt hữu cơ (sắt fumarate và sắt gluconate). Trong đó sắt hữu cơ được đánh giá là dễ hấp thụ và ít gây táo bón hơn.
• Sắt dạng phức hợp sắt 3 (ferric Iron) ít gây ra tác dụng phụ hơn loại 2. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sử dụng loại này, bạn phải cần sự hỗ trợ của Vitamin C (thuốc hoặc hoa quả). Bởi dạng sắt 3 cần phải chuyển sang dạng 2 để có thể được hấp thụ dễ dàng ở ruột non.
• Sắt ở dạng các acid amin như sắt amino acid chelate, sắt diglycinate, sắt bisglycinate… Loại này ít gây ra tác dụng phụ hơn so với loại sắt 2. Nhưng sắt ở dạng các acid amin thường không có đủ hàm lượng sắt nguyên tố trong mỗi viên thuốc để cung cấp đủ cho cơ thể. Loại này thường chỉ dùng để duy trì mức độ sắt hoặc ngăn ngừa sự thiếu hụt có thể xảy ra. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn có thể sử dụng chúng và bổ sung thêm sắt từ các thực phẩm chứa nhiều sắt.

Thứ tự ưu tiên cho các mẹ bầu chọn là: sắt 2, sắt 3 và sắt dạng acid amin. Nhưng nếu vẫn e ngại những tác dụng phụ thì các mẹ có thể hạn chế bằng cách ăn uống nhiều rau xanh, trái cây…

3. Bổ Sung Sắt Cho Bà Bầu Bao Nhiêu Là Đủ Và Nên Uống Khi Nào Thì Tốt?

Bổ sung sắt cho bà bầu bao nhiêu là đủ?

• Các chuyên gia khuyên rằng, mẹ bầu nên uống khoảng 27mg sắt/ngày trong thời gian mang thai.
• Khi các mẹ đang mang thai được chẩn đoán thiếu máu thông thường sẽ được khuyên dùng 60mg nguyên tố sắt/ngày.
• Nếu các chẩn đoán lâm sàng cho thấy các mẹ bị thiếu máu nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung 120mg nguyên tố sắt/ngày kèm theo 0,4mg axit folic cho đến khi nồng độ hemoglobin trở lại bình thường.
• Sau đó, các bác sĩ sẽ chỉ định quay về sử dụng mức tiêu chuẩn từ 30–60mg sắt nguyên tố/ngày.

Thuốc sắt cho bà bầu nên uống khi nào?

Các mẹ bầu nên biết rằng, khi bụng đói cơ thể hấp thụ sắt tốt nhất. Vì thế, các mẹ hãy uống thuốc bổ sung sắt cho bà bầu trước khi đi ngủ hoặc khi mới thức dậy vào buổi sáng.

Ngoài ra, nên tránh các loại thực phẩm khác làm giảm sự hấp thụ sắt như các loại thực phẩm giàu canxi và Cafein bởi chúng làm sắt bốc hơi nhanh chóng. Các mẹ hãy chắc chắn sử dụng chúng ít nhất vài giờ trước hoặc sau khi uống viên bổ sung sắt.

Thêm vào đó, nên chú ý sử dụng nguồn thực phẩm giàu canxi trong suốt thai kỳ. Các chất dinh dưỡng khác có thể thúc đẩy sự hấp thụ sắt trong cơ thể, như vitamin C. Bởi thế, các mẹ có thể uống viên sắt bổ sung với một cốc nước trái cây giàu vitamin C và các loại rau củ giàu sắt khác

Cách uống thuốc bổ sung sắt như thế nào là tốt nhất?

• Đối với thuốc sắt dạng viên: Uống thuốc với ít nhất nửa cốc nước, không uống thuốc khi nằm, không nhai viên thuốc khi uống.
• Đối với thuốc dạng nước: Hút bằng ống hút để tránh hiện tượng bị răng đen do thuốc sắt.
• Mẹ có thể uống bổ sung sắt với nước hoặc nước trái cây 1-2 giờ sau bữa ăn.

Các loại sắt bổ sung có thể dùng dạng viên nang, viên nén và dạng lỏng. Quan trọng nhất mẹ cần nhớ rằng thời điểm phù hợp để bổ sung sắt còn phụ thuộc vào việc bạn bắt đầu bữa ăn của mình vào lúc nào.

4. Bổ Sung Sắt Cho Mẹ Bầu Bằng Vitamin Tổng Hợp Blackmores Pregnant

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là cần thiết để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Theo tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Phó trưởng Khoa dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế - Viện dinh dưỡng Quốc gia: "Trong quá trình thai kỳ, bà bầu nên bổ sung canxi, SẮT, Axit Folic và các loại vitamin tổng hợp hằng ngày.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các loại sản phẩm bổ xung SẮT cho bà bầu. Nhưng các mẹ nên tỉnh táo và cân nhắc, cũng như tham khảo các thông tin chính thống để mua được sản phẩm đúng chuẩn và chính hãng. Các mẹ có thể bổ sung SẮT bằng các sản phẩm riêng lẻ hoặc các loại vitamin tổng hợp.

Khi mua những sản phẩm này bạn có thể yên tâm bởi chúng đã được chứng nhận, vượt qua các tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt của Châu Âu. Vì thế, các mẹ chỉ cần cân nhắc xem chọn loại nào thôi nhé!

Blackmores Pregnant – Viên uống bổ sung vitamin cho bà bầu

BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold - sản phẩm chứa 20 chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm 12 Vitamin, 7 Khoáng Chất & Axit Béo Omega-3 không mùi. Ngoài ra sản phẩm còn cung cấp lượng Iod và Axit Folic hàng ngày dựa trên hướng dẫn bổ sung cho phụ nữ mang thai ở Úc.  

BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold cung cấp các vitamin, khoáng chất với liều hàng ngày đầy đủ cho Mẹ Bầu & sự phát triển toàn diện của thai nhi - Có khả năng giải quyết được cả 5 nỗi lo lắng lớn nhất của các mẹ bầu trong quá trình mang thai:BỔ SUNG ĐẦY DƯỠNG CHẤT CHO CẢ MẸ VÀ BÉ, hạn chế những mối nguy cơ khi ốm nghén, sảy thai, dị tật bẩm sinh, sinh non.

• Sắt: ở dạng sinh học để hình thành hemoglobin, vận chuyển oxy đến các mô. 
  Với hàm lượng vừa đủ để kết hợp cùng các Thành phần khác nên BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold đã hạn chế táo bón, ít gây buồn nôn, nhẹ nhàng với dạ dày của Mẹ Bầu.  
• Iod: giúp phát triển não bộ, kỹ năng vận động, thị giác và thính giác của em bé. 
  Yêu cầu về iốt được tăng lên trong suốt thai kỳ, đặc biệt là trong 20 tuần đầu. Là chất rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của tuyến giáp vì nó là một chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tổng hợp hormone tuyến giáp. Hormone tuyến giáp ảnh hưởng đến hầu hết mọi tế bào trong cơ thể và điều tiết sử dụng oxy, tỷ lệ trao đổi chất và chuyển hóa tế bào.
• Acid folic: cung cấp liều hàng ngày đủ 500 μg. Giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Trước giai đoạn mang thai, Acid Folic đóng vai trò cần thiết trong việc giảm nguy cơ khuyết tật não và tủy sống như xương sống bị chẻ đôi.
• Axit béo Omega-3: Trong thời kỳ mang thai cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm về thính giác, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu (3 tháng đầu). Dầu cá không mùi có nghĩa là phụ nữ mang thai có thể nhận được những lợi ích của Omega-3s mà không bị khó chịu bởi mùi tanh của cá. 
• DHA: giúp phát triển não bộ, thị lực và thần kinh của em bé. 
• Vitamin nhóm B: Vitamin B hỗ trợ sản xuất năng lượng tế bào, với các vitamin B1, B2, B3, và B5 đều tham gia sản xuất năng lượng tế bào. Vitamin B2 và B12 giúp cơ thể sử dụng axit folic. 
• Vitamin D: hỗ trợ sự phát triển của xương và răng khỏe mạnh. 
• Vitamin D3: giúp tăng khả năng hấp thu canxi, giúp hệ xương của các bé phát triển khỏe mạnh, giúp bé phát huy được chiều cao tối đa.   
• Kẽm, vitamin C & D và Betacarotene: Tăng sức đề kháng & sự miễn dịch cho mẹ bầu. 

Các dưỡng chất thiết yếu của BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold

Việc bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu là cần thiết để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Theo tiến sĩ - bác sĩ Nguyễn Trọng Hưng, Phó trưởng Khoa dinh dưỡng lâm sàng và tiết chế - Viện dinh dưỡng Quốc gia: "Trong quá trình thai kỳ, bà bầu nên bổ sung canxi, sắt, Axit Folic và các loại vitamin tổng hợp hằng ngày. Mặc dù vậy, bà bầu lưu ý là không được tự ý tới các hiệu thuốc mua về bổ sung hằng ngày. Những loại vitamin này cần có sự kê đơn và chỉ dẫn của bác sĩ có chuyên môn để đảm bảo an toàn nhất cho sức khỏe thai kỳ".  

Quan trọng hơn nữa, Sản phẩm này được chúng tôi nhập khẩu chính hãng trực tiếp từ Úc với đầy đủ các giấy tờ, chứng nhận, kiểm định, nguồn gốc nên các mẹ yên tâm. Phạt hiện hàng giả, bồi thường 1000 lần giá trị của đơn hàng. 

Chứng nhận là sản phẩm PHÙ HỢP QUY ĐỊNH AN TOÀN THỰC PHẨM do Bộ Y Tế - Cục An Toàn Thực Phẩm cấp.

Hiện nay trên thị trường lại trôi nổi quá nhiều hàng xách tay không rõ nguồn gốc xuất xứ. Vì thế, trước khi mua các mẹ nên xem qua các dấu hiệu phân biệt Hàng thật - nhập khẩu chính hãng từ ÚC & Hàng giả, hàng nhái, hàng xách tay.

Để đặt mua BLACKMORES Pregnancy & Breast - Feeding Gold -Vitamin tổng hợp cho bà bầu chính hãng 100%, vận chuyển toàn quốc, giao hàng thu tiền tận nơi  bạn có thể đặt hàng online ngay trên Website TẠI ĐÂY hoặc gọi điện đến Hotline 0968.556.133 - 0931.699.116 để được tư vấn, hướng dẫn & đặt mua sản phẩm BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold nhập khẩu chính hãng một cách an toàn & hiệu quả nhất. Hoặc mở khung chat phía dưới góc phải màn hình để được hỗ trợ nhanh nhất, các mẹ nhé!

Lưu ý:

• Hướng dẫn sử dụng liều lượng & kiêng kị riêng biệt cho từng Chị em sẽ kèm trong bưu phẩm thuốc gửi đi cho quý vị.  
• Hóa đơn thuốc sẽ in sẵn ngoài thùng thuốc kèm DẤU ĐÓNG ĐỎ của Công ty ở ngoài bưu phẩm - Phòng ngừa hàng giả. Hoặc quý vị có thể tải phần mềm Icheck trên mạng để kiểm tra mã vạch xác thực hàng chính hãng.  
• Để phân biệt hàng chính hãng, bạn hãy kiểm tra hình ảnh tem phụ bằng tiếng Việt dán trên chai và Tem logo cờ Úc màu xanh dán trên nắp chai hoặc kiểm tra mã vạch trên sản phẩm. 
• Đặc biệt không tự ý sử dụng khi chưa có hướng dẫn của Dược sĩ! 

MỘT SỐ SẢN PHẨM THAM KHẢO CHO MẸ BẦU

BLACKMORES Pregnancy & Breast-Feeding Gold - chứa 20 chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm 12 Vitamin, 7 Khoáng Chất, Axit Béo Omega-3 không mùi, Iod & acid folic. 
Sựa lựa chọn thông minh, hoàn hảo cho cả Mẹ & Bé yêu.
Gía 590.000/ hộp - Dùng trong 1 tháng

Vậy nếu như bạn đang lo lắng và vô cùng sợ vì không biết phải lựa chọn loại Vitamin tổng hợp nào để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và sự hình thành, phát triển não bộ & sự phát triển tòan diện cho con yêu trong giai đoạn thai kì đặc biệt quan trọng này ⇔ hãy chủ động liên hệ trực tiếp cùng Dược sĩ Liễu - 0968.556.133 để được hướng dẫn tư vấn, theo dõi & mua hàng chính hãng nhập khẩu Úc.